リリースの形

●　腕の振りと手首の向きを一致させる

効率良くボールに力を与えるためには、腕を振る方向と手首の向きが一致する必要があります。

腕の振りと違う方向にボールが出る選手は、手首の向きがずれている可能性があります。

写真では、ボールを投げる瞬間の腕を振る方向と、手首の向き、そしてボールの飛び出す方向が一致しています。

そのため、効率良くボールに力を加えることができ、真っすぐな回転のボールを投げることができています。

●　手のひらはひねらなくても外を向く

リリース直後に手のひらが外側を向きますが、これは肩とひじの両方が回るためです。

特にリリース時には瞬間的にひじが大きく回転するためにこのようなことが生じます。

前方に真っすぐ力を伝える自然な動きで、けっして手首や指先でひねっているわけではありません。
真っすぐボールに力を伝える事が一番大切です。

●　腕の振りと手首の向きがずれた例

写真の2例は、手首が腕を振る方向とずれています。

そのため、力をロスしますし、回転も不安定になります。

また、コントロールをつけるのも難しい投げ方です。